nos pratiques
Yoga vinyasa
Le Yoga Vinyasa est un dérivé dynamique et intense du Yoga traditionnel dans lequel chaque mouvement est initié par la Respiration.En pleine conscience, nous apprenons à synchroniser les mouvements et les postures sur la respiration, telle une chorégraphie.
Un des objectifs de cette pratique est d’emmener cette respiration consciente dans notre vie quotidienne et ainsi de mieux respecter notre corps.
YOGA Vinyasa DOUX
Ce dérivé doux du Yoga Vinyasa est une séance adaptée où nous découvrons les bases des mouvements enchainés du Yoga Vinyasa lentement et en détails.
Nous irons également réveiller les zones profondes du corps avec la pratique douce de la méthode De Gasquet et du yoga restauratif.
YIN YOGA
Ce dérivé doux du Yoga Vinyasa est une séance adaptée où nous découvrons les bases des mouvements enchainés du Yoga Vinyasa lentement et en détails.
Nous irons également réveiller les zones profondes du corps avec la pratique douce de la méthode De Gasquet et du yoga restauratif.
hatha yoga
Le Hatha-Yoga t’invite à ralentir, à retrouver ton rythme et à recharger ton énergie – à travers des postures, une respiration consciente, la spiritualité et des instants de détente(méditation, relaxation).
Le Hatha-Yoga est idéal pour les personnes en quête d’équilibre, de force et de souplesse (intérieur et corporel) – sur le tapis comme dans la vie.
Les cours – dans une ambiance chaleureuse et sans jugement, sans pression ni performance -sont ouverts à tous, débutant*es et expérimenté*es – viens comme tu es
yoga enfants
Un cours ludique et bienveillant pour bouger, respirer, jouer et se détendre tout en découvrant le yoga de manière adaptée aux enfants. Le cours aide les enfants à :
– développer leur motricité et leur coordination
– renforcer la confiance en eux
– stimuler leur créativité
– mieux gérer leurs émotions et leur énergie
– trouver le calme tout en s’amusant
Sans pression ni performance, un espace où chaque enfant peut simplement être lui-même et grandir en confiance
yoga ADOS
Ce cours offre aux adolescents un espace pour bouger, respirer et relâcher la pression à travers le yoga et la relaxation.
Ils y apprennent à :
• mieux gérer le stress
• prendre confiance en eux
• se sentir plus à l’aise dans leur corps
• retrouver plus de calme et de concentration
Sans pression, sans compétition et sans besoin d’être parfait.
